Le coenzyme Q10 (CoQ10) est un antioxydant naturel présent dans toutes les cellules humaines. Il joue un rôle crucial notamment dans la production d’énergie et la protection contre le stress oxydatif. De nombreuses études ont montré une efficacité du Coenzyme Q10 dans la fertilité masculine. 

Qu’est-ce que le Coenzyme Q10 ?

Le Coenzyme Q10, également connu sous le nom d’ubiquinone, est une substance similaire à une vitamine, présente dans les mitochondries qui sont les centrales énergétiques de nos cellules. Le Coenzyme Q10 est indispensable pour la production d’énergie, il protège également du stress oxydatif. 

Le coenzyme Q10 dans la fertilité masculine 

De part ses propriétés antioxydantes (1,2) et son rôle dans la production d’énergie, le Coenzyme Q10 a un grand intérêt dans la fertilité masculine (3) notamment sur la concentration du sperme en spermatozoïdes, la mobilité et la morphologie des spermatozoïdes. 

     1/ Quel est l’impact du coenzyme Q10 sur la mobilité et le nombre de spermatozoïdes?

Le coenzyme Q10 fournit l’énergie nécessaire au spermatozoïdes pour se déplacer et des études ont montré qu’un niveau élevé de coQ10 dans le plasma séminal était associé à une meilleure mobilité des spermatozoïdes et une augmentation de leur nombre (4). Une supplémentation en Coenzyme Q10  a également montré une amélioration des ces paramètres chez des hommes ayant des problèmes d’infertilité inexpliquée.(5) 

     2/ Quel est le rôle du coenzyme Q10 sur la morphologie spermatique?

Les spermatozoïdes sont particulièrement vulnérables au stress oxydatif. Le Coenzyme Q10 étant un puissant antioxydant protège les spermatozoïdes et réduit le risque de fragmentation de l’ADN, qui est également un facteur important d’infertilité et de fausses couches. (6)

     3/ Quel est le rôle du coenzyme Q10 dans la FIV?

Le coenzyme Q10 pourrait également améliorer les résultats des FIV (fécondations in vitro): une étude récente a montré que la prise de Coenzyme Q10 chez des hommes infertiles avait un impact positif sur  la qualité des spermatozoïdes et que cette amélioration avaient influencé les résultats de la FIV en augmentant le taux de grossesse.(7)

Où trouver du Coenzyme Q10 dans notre alimentation? 

Au-delà de la supplémentation, notre corps produit du Coenzyme Q10 naturellement mais sa production diminue avec l’âge. Pour maintenir un taux de coQ10 optimal, certains aliments peuvent être bénéfiques tels que la viande et les abats, les poissons gras tels que le maquereau, le saumon, les légumes à feuilles vertes (épinards, brocoli, chou vert), les noix, les huiles végétales. 

Références

1. Garrido, N., Meseguer, M., Alvarez, J., Simon, C., Pellicer, A., & Remohi, J. (2004). Pro-oxidative and anti-oxidative imbalance in human semen and its relation with male fertility. Asian Journal of Andrology, 6(1), 59-65.
2. Agarwal, A., Saleh, R. A., & Bedaiwy, M. A. (2006). Role of reactive oxygen species in the pathophysiology of human reproduction. Fertility and Sterility, 79(4), 829-843.
3. Mancini, A., De Marinis, L., Littarru, G. P., & Balercia, G. (2005). An update of Coenzyme Q10 implications in male infertility: biochemical and therapeutic aspects. Biofactors, 25(1-4), 165-174.
4. Balercia, G., Mancini, A., Paggi, F., Tiano, L., Pontecorvi, A., Boscaro, M., & Littarru, G. P. (2009). Coenzyme Q10 and male infertility. Journal of Endocrinological Investigation, 32(7), 626-632.
5. Safarinejad, M. R. (2009). Efficacy of coenzyme Q10 on semen parameters, sperm function and reproductive hormones in infertile men. Journal of Urology, 182(1), 237-248.
6. Ross, C., Morriss, A., Khairy, M., Khalaf, Y., Braude, P., & Coomarasamy, A. (2013). A systematic review of the effect of oral antioxidants on male infertility. Reproductive Biomedicine Online, 27(6), 715-726.
7. Mancini, A., et al. (2019). Coenzyme Q10 supplementation and semen parameters: A meta-analysis of clinical trials. Andrology, 7(5), 662-670.