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Pourquoi la vitamine B9 est importante dans la fertilité ?

Vitamine B9 : un pilier essentiel de la fertilité et de la grossesseIndispensable à la division cellulaire, au bon déroulement du cycle menstruel et à la qualité des spermatozoïdes, la vitamine B9 — ou folates — est une alliée incontournable pour concevoir un enfant. Pourtant, 75 % des femmes en âge de procréer n’en consomment pas assez. Découvrez dans quels aliments la trouver, pourquoi privilégier le méthylfolate, et comment éviter les carences dès le désir de grossesse.